情けない有り様
2008年12月14日
2008年52歳の時に、急にランニングを再開することを決意しました。
走り始めて、愕然としました。
全く走れません。
ランニングとは呼べません。
ジョギングと言うのも気が引ける有り様です。
実は、大学時代、陸上部に所属していました。
400mや800mを中心に走っていました。
そのころのスピード感は覚えているのですが、最近全く運動というものをしていません。
ですから、体が全く思うように動いてくれないのです。
本当に情けない思いをしました。
数百メートル走っただけで、息切れがしてしまいます。
毎日走るのも無理です。
幸い仕事が週休2日なので、休みの日に週２回だけ走ることにしました。
まずは、ランニングコースを決めたいと思います。
とても記録がどうのこのという状況ではありませんでした。
続けることが大切なんだと思います。
心と体の健康のため。
折れない心を養うため。
そしてできれば記録も上げたいと思います。
【本日の記録】
体重：67.3kg
体脂肪率：18.7% （記録更新）
内臓脂肪：11.0
基礎代謝：1493kcal/日
体内年齢：31歳 （記録更新）
筋肉量：51.9kg
推定骨量：2.8kg
げげ、体重が増えている。
体脂肪率が大幅減少。
体内年齢が若返った！
