情けない自分と向き合う
2009年3月26日
今日は、走りに関しては、ダメダメの1日でした。
走り始めて４ヶ月、壁にぶつかっています。
「走りたい」という気持ちが起こりません。
原因ははっきりしています。
ランニングのタイムが上がらないのです。
走るたびに記録が落ちて行きます。
今日は大濠公園を1周もできずに、半周も行かないところで引き返して、そのまま家路につきました。
気持ちが大切なのです。
「折れない気持ち」を養うという目標はどうなったー！！
それに反して、体脂肪率は過去最良値を記録しました。
体内年齢も過去最低値を記録！
これは、どういうことでしょう？
くさらずに、ランニングを続けなさいということなのでしょうか？
かろうじてモチベーションが保てるのは、体重が減っていることなのです。
絶対うまく行かないことの方が多いのです。
でもなぜかランニングは続けることができています。
週に２日しか走っていないからかもしれません。
別に人に言われて走っているわけではないからかもしれません。
ランニング日誌を付けて、体重やタイムを記録してああでもないこうでもないと考えながら走っているからかもしれません。
いずれにせよ、続けることが大切です。
もう少し続けてみます。
【本日の走行距離】
不明 （歩いてもいいから、記録を残せ！）
【本日のタイム】
38分 どんどんタイムは落ちて行く。
行き14分 － 大濠公園内で10分 － 帰り14分
【本日の記録】
体重： 65.1kg （65kg台前半に突入！）
体脂肪率： 17.7% （初の17%台）
内臓脂肪： 10.0
基礎代謝： 1458kcal/日
体内年齢： 29歳 （初の２０歳代）
筋肉量： 50.8kg
推定骨量： 2.8kg
体内年齢が初めて20台に突入した。
それにしても、体内年齢って何？
