何が楽しくて走っているの？
2009年8月2日
私が走ることに対して、家族の目は非常に冷ややかです。
「いっしょに走ろう」と言っても、「絶対にいや。走る人の気が知れない」と、誘いに乗って来ません。
「何が楽しくて走るのやら」
哀れみのような目で見られます。
まあ、人に気を遣いながら走るより、一人で好きなように走れるので、それはそれでいいのですが。
私はまだ走るのが楽しいという境地にまでは至っていません。
どちらかと言うと、走る前はあまり乗り気ではありません。
しかしいったん走り始めると、そんな気分は吹っ飛びます。
走ることが間違いなくストレス解消となっています。
きつくなって歩きたいと思ったときに、自分に気合いを入れ直します。
そうすると走れるものです。
何事も気持ちが大切です。
ランニングを通じて「折れない気持ち」を養いたいと思います。
そんな私のモチベーションを支えているのが、体重と体脂肪率の減少です。
しかしタイムは一向によくなりません。
暑くなってきたらだらだら走るより、スピード練習でも取り入れた方がいいのでしょうか？
2009年8月2日の記録
ランニング日誌をもとにこの１年を振り返る。
週２回のランニングでやせられるのか？
【本日の走行距離】
8km （行き帰りで4km＋大濠公園2周4km）
【本日のタイム】
61分 １km7分台のペース。
17-11-13-19
ウォーキングを入れずに、やっと通しで走れるようになってきた。
【本日の記録】
体重： 63.0kg
体脂肪率： 16.7%
内臓脂肪： 9.0
基礎代謝： 1422kcal/日
体内年齢： 28歳
筋肉量： 49.8kg
推定骨量： 2.8kg
腕立て伏せ50回、独自のヨガ式腹筋運動20回。（週2回のみ）
私はタニタの体組成計を使っています！
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