人生は選択の積み重ねから成る
2009年2月16日
大濠公園を1周すると、ほっとして帰りはだらだらと歩くようなスピードで帰ってしまいます。
帰りも気を抜かずに走りたいと思います。
しかし、体が言うことを聞きません。
まだまだ走れる体になっていません。
5kmを気持ちよく走ることができません。
まあ、歳だから、今後体力は落ちていく一方です。
でも、何事も気持ちが大事だなあと思います。
気を抜かずにイーブンペースで走ることが重要。
「走りたくないなあ」という気持ちを奮い立たせて、走り始めることです。
走り出せば、気分も乗ってきます。
走ることを選ぶのも自分、走らないことを選択するのも自分。
そんな選択の連続で、今の自分があります。
今あるあなたはあなたの選択から成る。
人生にも同じことが言えます。
決して周りのせいにしてはならない。
自分が選んできた結果が今の自分の姿なのです。
小さな「前向きの選択」を積み重ねて、ささやかな結果を得て行きたいものです。
【本日の走行距離】
6km
【本日のタイム】
40分 （気持ちの問題だ）
行き14分 － 大濠公園12分 － 帰り14分
なんとか、6kmを走りとおせるようになってきた。
【本日の記録】
体重： 67.0kg
体脂肪率： 18.3% （記録更新！） (≧0≦*)ﾉ
内臓脂肪： 10.5
基礎代謝： 1493kcal/日
体内年齢： 30歳 （記録更新！） ＼(^-^)／
筋肉量： 51.9kg
推定骨量： 2.8kg
やった！
体脂肪率と体内年齢で記録更新だ。
でも、体内年齢って何だ？
