引き続き大濠公園１周後半です。
走りながらのデジカメ撮影は続きます。
酷暑の中の撮影です。
暑すぎて、ほとんど誰もいません。
スワンの形の足こぎボートが並んでいます。
私も何度か乗りましたよ。
東側児童遊園です。
通称「くじら公園」。
子供が小さいころには、たまに遊びに来ていました。
西側にも公園がありますが、くじら公園の方がワイルドです。
これを登ると、向こう側は急斜面になっています。
子供にとっては、面白い。
親は疲れる。
ブランコや滑り台もあります。
ブランコなんて、もう何年も乗っていませんね。
ホットドッグの車が見えました。
これは、営業していないように見えます。
（現在はボートハウスが建設されて営業をしています）
ボート乗り場が見えてきました。
白鳥ボートが、３０分で\1,000です。
手漕ぎボートは、３０分で\600です。
ボートは、３月から１０月の間だけ営業しています。
ここのホットドッグは、販売中のようです。
工事が行われています。
この辺も変わるようです。
２０１３年５月末で、「レストラン花の木」「カフェインザパーク」「売店」は閉店しました。
（現在はボートハウスで食事ができます）
2024年現在、BOATHOUSE（ボートハウス）は４つの店舗から成り立っています。
レストラン花の木、ロイヤルガーデン・カフェ、パークショップ、レンタルボートです。
こちらは自転車用のコースです。
自転車は大濠公園では乗ったことがありません。
自転車にとって、走り心地などはどうなのでしょうか？
右手には、大通り（明治通り）が見えます。
この反対側に橋があります。
この橋を渡って、池の向こう岸まで行けます。
案内板も新しくなっています。
今は、この一番右端のところにいます。
能楽堂のあるところまで、やってきました。
日本でも有数の立派な能楽堂だそうです。
個人的にはあまり興味がありません。
申し訳ありません。
日本の伝統芸能を大切にするのは素晴らしいことです。
循環水路が見えてきました。
池の水質は、管理を委託された民間会社の巨大な浄化施設で保たれています。
浄化施設で汚れや臭いが取り除かれます。
水路では、子供たちが水遊びもできます。
あまりの暑さに、ジャバジャバと水に入りたい気持ちに。
ここから少し上り坂になって、橋を渡ります。
やや坂を下りながら走り続けます。
右手には、確かアメリカ領事館があります。
いつも警備の人が立っています。
この辺りが公園の西側に当たります。
トイレが見えて来ました。
その先には、私になくてはならないものが…。
西側児童遊園です。
通称「どんぐり公園」と言います。
小さな子供向けの遊具が多いのが特徴です。
でも、ここは私になくてはならないものではありません。
なくてはならないのが、次の画像のものです。
これです。
水のみ場です。
ここで、夏場は必ず給水します。
そして、頭から水浴びをします。
足も冷やします。
「命の泉」と個人的に命名しています。
ここから「野鳥の森」につながっている？のだと思います。
池が見えて来ました。
もうすぐ１周です。
なおも、走り続けます。
遠くに橋が見えます。
ここでラストスパートをかけて、以前肉離れを起こしました。
今はすっかり良くなっています。
それでもここからは、がんばりどころなのです。
トイレが見えてきました。
これで１周回ってきたことになります。
左手に島に通じる橋が見えます。
ここから橋を渡って池の反対岸まで行けます。
池を左手に見ながら走るのは気分がいいものです。
そろそろ大濠公園を出ることにします。
ここをまっすぐ行くと、大濠中学・高校があります。
YouTube で大濠公園を1周（約２ｋｍ）してみる。
(注：音楽が流れるのでボリュームに気を付けて）
→ 動画を見る
2013年8月28日の記録
【本日の走行距離】
8km （行き帰りで4km＋大濠公園2周4km）
【本日のタイム】
62分30秒 １km7分台のペース。
行き-大濠公園2周-帰りの順
15’13”-12’59”-18’39”-16’44”
【本日の記録】
体重： 63.6kg
体脂肪率： 17.5%
内臓脂肪： 10.5 食事をもっと考えないといけない。
基礎代謝： 1419kcal/日
体内年齢： 32歳
筋肉量： 49.8kg
最近キントレやってない…
