ランニング生活が始まった
ランニングを始めようと思ったのが、2008年12月1日でした。
５２歳でした。
それから半月余り経ちました。
大濠公園を走ることに決定しました！
2008年12月19日
ランニングコースを決定しました。
自宅から、ちょうど2kmのところに大濠公園があります。
超ローカルな話題で申し訳ありません。
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大濠公園というのは、福岡市の中央区にある公園です。
中央に池があり、その周囲がランニングコースになっています。
大濠公園のランニングコースは１周約2kmと聞いたことがあります。
正確な距離はよくわかりません。
当面の目標は、この大濠公園を1周して帰ってくることにします。
往復4km、公園1周2kmの計6kmになります。
ジョグ（2km）→大濠公園1周（2km）→ジョグ（2km） 計6km
目標は、１ｋｍ5分として、6ｋｍを30分で走ることです。
しかしながら、目標には、ほど遠いことがわかりました。
大濠公園に着くだけで、もうへろへろになってしまったのです。
疲れ果てて、公園のベンチでごろ寝してしまいました。
ひいひい言いながら、息が整うまで、しばらく仰向けになって休んでしまいました。
とにかく、大濠公園を1周しなければ。
気を取り直して、歩いた方が速いんじゃないかと言うスピードでへろへろと走りました。
1周走っただけで、疲れきってしまいました。
そこでまた休憩。
家まで走って帰るぞ。
思いとは裏腹に、走っては歩くことを繰り返して、ようやく家にたどり着きました。
もうへろへろです。
体重は減っているのでしょうか？
タニタの体組成計で計測しています。
以下の事柄が計測できます。
【本日の記録】
体重： 67.0kg
体脂肪率： 19.0%
内臓脂肪： 11.0
基礎代謝： 1481kcal/日
体内年齢： 32歳
筋肉量： 51.5kg
推定骨量： 2.8kg
