タイムは落ちるしかないのか？
2009年1月26日
2009年には53歳になります。
もうランニングのタイムは落ちる一方ではないのでしょうか？
筋力も気力もどんどん衰えて行きます。
しかし、走るからには、やはりタイムを短縮したいと思うのは私だけでしょうか？
20年ぶりにランニングを再開しました。
大昔に陸上競技を少しだけやっていたので、記録はどうしても気になります。
じじいになった今も気になります。
どうしてもタイムが気になってしまいます。
今日、6kmのタイムを計ってみました。
【本日の走行距離】
6km
（家から大濠公園まで2km、大濠公園1周2km、大濠公園から家まで2km）
非常にアバウトな距離。
非常にアバウトな計測。
ちゃんとしたストップウォッチで計らないとなあ。
でもそこまで力を入れる気もないしな。
【本日のタイム】
45分
腕時計で極めてアバウトに計測。
１ｋｍに平均7分以上かかっている。
どれだけ遅いのか… orz
歳が歳なので、無理はしないようにしよう。
それにしても、情けないタイムになってしまった。
走り始めたころは300ｍでぜいぜい言っていたことを思えば少しはましになったか。
それだけでも進歩したと前向きに考えよう。
【本日の記録】
体重： 67.2kg
体脂肪率： 19.2%
内臓脂肪： 11.0
基礎代謝： 1482kcal/日
体内年齢： 32歳
筋肉量： 51.5kg
推定骨量： 2.8kg
タニタの体組成計で計測。
Amazon でも購入できます。
ひえ～ (・o・) 体重が一気にもどっている。
体脂肪率も下がらない。
内臓脂肪レベルも元通りになってしまった。
運動は週に2回のランニングだけ。
食べ物はまったく制限無し。
これで果たしてやせるのか？
