やる気がないから行動しないのではない
2009年9月21日
とにかく走り出しましょう。
そうすると滅入った気分も晴れてきます。
最初、300mも走ると、ひいひい言って歩き出していました。
それが、なんと今はなんとか6kmを走り通せるようになってきました。
週に２回しか走りませんが、もう1年半近く続いています。
無理せず気ままに走っているから続くのだろうと思っています。
走ってきつくなってきたときに、弱いだめだめな自分と向き合います。
「もう少し行けるんじゃないか？」
「もうちょっとピッチ上げてみようか」
「100歩だけペース上げてみるか？」
折れない心を徐々に養って行くようにします。
あれこれ考えて何もしていないんだったら、走れ！
悩むだけむだ！
まずは動き出そう！
やる気がないから走らないんじゃないと最近思うようになりました。
走りだせば、やる気も出てくるのです。
順番が逆なのです。
やる気が出ないからやらないというのはうそ。
とにかく行動するうちにやる気が出て来るのです。
走り始めると、意外と調子がいい時もあるということもわかりました。
とりあえず、少し先の目標を設定することも大切です。
行動すれば、何かが変わります。
行動すれば、うまくいかないことや失敗もありますが、目標に近づくことができます。
当然、何もしなければ、失敗もしませんが、得るものもありません。
それなら、目標に向かって行動するほうが楽しいはずです。
2009年9月13日の記録
ランニング日誌をもとにこの１年を振り返る。
週２回のランニングでやせられるのか？
【本日の走行距離】
6km （行き帰りで4km＋大濠公園1周2km）
【本日のタイム】
43分 １km7分台のペース。
行き-大濠公園1周-帰りの順
16-13-14
暑いのは好きな方だけど、やっぱり暑いと疲労も大きい。
最近だいぶ涼しくなってきた。
なんとかまともに走れるようになってきた。
それでもタイムはよくならない。
ま、いいか。
【本日の記録】
体重： 63.4kg
体脂肪率： 16.7%
内臓脂肪： 9.5
基礎代謝： 1432kcal/日
体内年齢： 28歳
筋肉量： 50.1kg
