走ってみてわかること
2009年1月16日
人はなぜ走るのか？
嫁さんは休みと言えば、だらだらテレビを見ています。
「一緒に走ろうか？」
共にダイエットをしようと思って誘うのだが、一向に乗り気ではありません。
「走る人の気が知れん」
そう言って全く興味を示しません。
何を考えて走るのか、何が楽しくて走るのかがわからないと言います。
さて、私はなぜ走っているのだろうか。
もちろん、健康のために走ろうと思って始めたわけです。
しかし、現在継続して走るのは、ストレス解消という面が大きいと思います。
体力がどうの健康がどうのというより、精神的な面が大きいようです。
あなたも、途中少しぐらい歩いてもいいから、とにかく一度走ってみるといいと思います。
心のもやもやも一時的にせよ吹っ飛んでしまいますよ。
歩きたくなるときに、我慢をして、ひいひい言いながら走る。
これがストレスを吹き飛ばしてくれます。
でも、できるだけ背筋を伸ばして、格好良く走りたいと思います。
おもいっきり肩の力を抜いて、腕振りもできるだけ楽に美しく行いたいと思います。
ランニングフォームはできるだけ美しくありたいと思うのです。
何事も気持ちが大切です。
ランニングは「折れない心」を作ってくれると考えて走っています。
苦しくなったときにあきらめない。逃げない。
それを乗り越えると違った世界が広がります。
そこに行き着くのも楽しみの一つです。
そして、走っていると、記録がよくなっていくのも楽しみの一つですね。
【本日の記録】
体重： 66.4kg （記録更新）
体脂肪率： 19.1%
内臓脂肪： 10.5
基礎代謝： 1465kcal/日
体内年齢： 32歳
筋肉量： 50.9kg
推定骨量： 2.8kg
やった、久し振りに体重が減った。
ただし、筋肉量も減っている。
